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먹고 놀고 기록하라56

계곡 물놀이 음식 9가지 추천(+팁) 계곡 물놀이에 딱 챙겨가기 좋은 음식 알려드릴게요! 요즘 너무 날씨에 여름 휴가 시즌에 산으로 바다로 많이들 피서가실 것 같아요. 특히 산에서 내려오는 시원한 물에 풍덩하는 계곡 물놀이만큼 아이들과 함께하는 신나는 활동은 없죠! 시원한 물속에서 더위를 식히고, 가족들과 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내는 것은 최고의 여름 추억이 될 거예요. 그런데 이렇게 신나는 물놀이를 즐기기 위해서는 에너지를 보충해줄 맛있는 음식이 꼭 필요해요! 오늘은 계곡 물놀이에 챙겨가면 좋을 음식을 소개할게요. 준비한 음식을 잘 챙겨가서 더욱 즐거운 물놀이를 만끽해보세요 :)   1. 샌드위치 🥪샌드위치는 물놀이에 최적화된 음식이에요. 만들기도 쉽고, 들고 다니기도 간편하거든요. 다양한 재료를 넣어 자신만의 특별한 샌드위치를 .. 2024. 8. 4.
전자레인지로 수육 만들기 정말 쉬워요! 안녕하세요! 즐거운 주말 보내고 계신가요? 😁 오늘은 정말 정말 쉬운 '수육' 만드는 방법을 알려드리려고 합니다. 담백한 고기는 항상 옳은 식사이지요! 저는 자주 고기가 땡기는데 매번 집에서 구워먹자니 먹고 난 후 뒷처리하기가 너무 귀찮은거 있죠? 그러다가 우연히 전자렌지를 이용해서 수육만드는 방법을 알게됐고, 그 이후 너무나 간단하게 원할때마다 고기를 먹고 있답니다! 기름 튀기면서 고기 굽는 수고로움은 이제 그만! 전자렌지 수육으로 맛있는 밥상 만들어보세요 :)   [목차 : 전자렌지로 수육 만들기]준비물재료 손질만드는 방법맛있게 먹기  1. 전자렌지 수육 만들기 준비물전자렌지 수육은 준비물 또한 정말 간단합니다. 먹을만큼의 목살 또는 삼겹살 (전자렌지 용기에 담을 정도)​양파 적당한 크기 한 개 대.. 2024. 8. 3.
방울 토마토로 마리네이드 만들기(자취생ver.) 방울 토마토로 초간단 마리네이드 만들기  여름하면 빠질 수 없는 채소, 바로 토마토입니다. 뭐 요즘에는 사계절 내내 토마토를 즐기는 시대긴 하네요. 최근에 방울토마토가 많이 생겨서 토마토 마리네이드를 만들고 싶다는 마음이 샘솟았어요. 토마토 마리네이드는 상큼하고 신선한 맛으로 남녀노소 모두 좋아하는 요리라 생각해요. 제가 이번에는 자취생 버전으로 아주 간단하게 만들었는데요, 그 과정을 공유해 보겠습니다 :)     🍅 목차 : 방울토마토 마리네이드 만들기  🍅 재료준비단계소스만들기마리네이드 과정    저는 그냥 일반 토마토도 좋아하고 마리네이드도 좋아하는데요. 시중에 파는 마리네이드용 토마토는 믿음이 안 가고, 옛날 옛적에 요리 체험 교실에서 만들어봤던 기억으로는 방울 토마토 마리네이드가 꽤 간단했기.. 2024. 8. 2.
맥주, 알고 마시면 더 맛있어요 (맥주 역사, 종류 등) 안녕하세요! 더위에 무사하신지요? 😂 요즘따라 열대야때문인지 맥주나 하이볼 한 잔이 저녁마다 땡기는 날이 이어집니다.저는 한창 소주처럼 도수 높은 술을 좋아하다가 요즘같이 더울 때는 맥주처럼 시원하게 마시는 술이 정말 많이 생각나더라고요. 맥주는 세계에서 가장 오래되고 널리 소비되는 알코올 음료 중 하나일텐데요. 다양한 재료와 양조 방법에 따라 수많은 종류가 있으며, 각기 다른 맛과 특징을 가지고 있습니다. 제가 오늘 알아본 것은 맥주의 역사, 주요 맥주 종류, 그리고 각 종류의 특징과 예시인데요, 이 글에서는 더위를 달래주는 맥주에 대하여 다루어 보겠습니다.  맥주의 역사맥주의 역사는 약 5,000년 전 메소포타미아에서 시작되었다고 합니다. 초기 맥주는 현재의 맥주와는 다소 달랐지만, 발효된 곡물 음.. 2024. 8. 1.
캠핑 간단 요리 추천 5가지 (종류, 레시피 등) 캠핑에서 쉽게 만들 수 있는 맛있는 요리안녕하세요😁 요즘은 휴가 시즌에도 캠핑가는 분들이 주변에 많더라고요. 정말 캠핑이 인기있는 여행 스타일이 되었는데요. 오늘은 캠핑을 가서 쉽게 만들 수 있는 맛있는 요리에 대해 알아볼 거예요. 캠핑에서는 집에서처럼 모든 요리 도구를 사용할 수 없지만, 간단한 재료와 방법으로도 충분히 맛있고 재미있는 요리를 할 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 캠핑에서 만들기 쉬운 간단 요리 5가지를 소개해볼게요.   0. 준비물: 캠핑 요리 간단 조리 도구 캠핑 요리를 위해 필요한 기본 준비물들을 먼저 알아볼게요.캠핑 스토브 또는 불판프라이팬냄비접시와 컵수저와 포크도마와 칼알루미늄 포일냉장고(아이스박스) 가방 (재료를 신선하게 유지하기 위해)이제 어떤 요리들을 만들어 볼지 하나씩.. 2024. 7. 31.
불면증과 숙면에 도움이 되는 음식 (ft.건강한 식습관) 숙면에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요? 좋은 밤잠은 건강과 행복에 중요한 요소입니다. 그러나 많은 현대인들과 어린 아이들도 밤잠을 설치는 경우가 많아졌는데요, 이유는 여러 가지가 있습니다. 스트레스와 불안은 주요 원인 중 하나이고요, 마음이 불안하면 잠들기 정말 어렵습니다. 카페인과 같은 자극적인 음식이나 음료를 늦은 시간에 섭취하는 것도 숙면을 방해합니다. 불규칙한 수면 습관이나 잠자리 환경이 불편할 경우에도 밤잠을 설치게 되고, 전자기기 사용으로 인한 블루라이트 노출 또한 수면 호르몬 멜라토닌 분비를 억제하여 잠들기 어렵게 만든다고 하네요. 😫   저는 요즘 더운 날씨때문에 잠을 깊게 자지 못하는 것 같아요. 그래서 이번 포스팅도 사심 가득한 내용으로:) 숙면을 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음.. 2024. 7. 30.

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