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먹고 놀고 기록하라57

청소년들을 위한 맛있는 비건 & 채식 요리를 소개합니다. 청소년들을 위한 맛있는 비건과 채식 요리, 건강하고 맛있는 선택!안녕하세요 😃 오늘은 비건과 채식주의자들을 위한 특별한 요리 이야기를 해보려고 합니다. 요즘 시대에는 건강하고 지속 가능한 식습관에 관심이 많은 청소년들이 많아지고 있죠? 그래서 오늘은 여러분이 쉽게 따라 할 수 있는 비건과 채식 요리에 대해 알아보려고 해요. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 비건 요리의 매력을 함께 발견해 보겠습니다!  비건과 채식의 차이점비건 요리의 장점비건 요리 레시피비건 간식 아이디어비건 식단 시작하는 팁 비건과 채식의 차이점먼저, 비건과 채식의 차이점을 알아볼까요? 채식주의자는 고기만 먹지 않는 사람을 의미해요. 하지만 비건은 더 엄격해요. 비건은 고기뿐만 아니라 계란, 유제품 등 모든 동물성 식품을 먹지 않아요. 그래.. 2024. 7. 25.
전자레인지를 이용한 간편한 음식 만들기: 5가지 레시피 전자레인지를 이용한 간편한 음식 만들기: 5가지 레시피 안녕하세요:) 저는 요리 초보 요알못인데요, 그러다 보니 요리를 할 때는 전자레인지를 자주 사용해요. 요즘 시대에 전자레인지는 현대 주방에서 없어서는 안 될 필수 가전제품 중 하나라고 생각합니다. 간편하면서도 빠르게 음식을 준비할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 다양한 요리를 즐길 수 있게 도와주는 효자 아이템인것 같아요.   이번 포스팅에서는 전자레인지를 이용해 간편하게 만들 수 있는 5가지 음식 레시피를 소개하겠습니다. 이 레시피들은 우리의 소중한 시간과 노력을 절약하면서도 맛있고 영양가 있는 식사를 제공하니까 한 번씩 만들어 보세요 :)  1. 전자레인지 계란찜재료달걀 2개소금 약간물 2큰술파, 당근, 양파 (선택사항)만드는 방법계란을 그릇에 깨고.. 2024. 7. 24.
등산 할 때 먹기 좋은 간식, 도시락 추천 등산할 때 먹기 좋은 간편한 간식, 도시락 종류  안녕하세요:) 이번 포스팅에서는 등산할 때 먹기 좋은 간식 및 도시락에 대하여 얘기해보려고 해요. 저는 블랙야크 100대 명산으로 등산 가는 취미가 있는데요. ⛰️  저처럼 등산을 즐기는 사람들에게 간식과 도시락을 챙기는 일은 매우 중요한 준비 단계 중 하나입니다. 지쳐가는 몸에 에너지를 보충하고, 쌓인 피로를 풀어주면서 동시에 즐거운 시간을 만들어주기 때문입니다. 직접 챙겨 간 건강하고 맛있는 간식, 도시락은 등산의 즐거움을 배가시킬 수 있습니다. 장마로 인해 등산 약속은 줄줄이 취소가 되고 있지만 조만간 다시 등산을 가게 될 거라는 희망을 바탕으로 등산 갈 때 싸가면 좋은 간식과 도시락을 추천해 드리고, 유의사항도 간단하게 짚어보겠습니다. 😆  ⛰️.. 2024. 7. 23.
빵의 이야기 : 빵의 역사, 맛, 조리법에 대하여 빵의 이야기 : 빵의 역사, 맛, 조리법에 대하여  혹시 빵 좋아하시나요? 저는 빵을 무척 사랑하는데요. 🍞🥐🥨🥯🥖🩷 저를 비롯하여 많은 사람들이 빵을 좋아하는 이유는 다양합니다. 첫째, 빵은 어디서나 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 현대인들에게 이상적인 음식입니다. 둘째, 다양한 종류, 천차만별의 맛으로 누구나 자신의 취향에 맞는 빵을 먹을 수 있습니다. 셋째, 빵은 다른 음식과 잘 어울려 식사의 다양성을 높여줍니다. 넷째, 빵은 풍부한 영양소를 제공하며, 특히 에너지원으로 훌륭합니다. 마지막으로, 빵은 오랜 역사와 문화적 의미를 지니고 있어, 먹을 때마다 그 전통과 연결되는 느낌을 줍니다. 이러한 이유로 빵은 전 세계적으로 사랑받는 음식입니다. 빵은 오랜 역사를 지닌 음식으로, 각 나라와 문화.. 2024. 7. 23.
해산물이 유명한 도시: 미식가의 천국 해산물 러버가 해산물이 유명한 도시를 파헤쳐봤습니다. 해산물은 그 신선함과 풍미로 미식가들 사이에서 큰 사랑을 받고 있습니다. 바다에서 갓 잡아 올린 해산물은 독특한 맛과 향을 자랑하며, 이는 해산물이 풍부한 도시들이 미식가들의 천국으로 여겨지는 이유입니다. 저 또한 해산물을 정말 사랑하는데요, 해산물이 유명한 전 세계 도시를 여행하고 싶은 마음에 이 글을 작성해 보았습니다. 해산물이 유명한 도시들을 중심으로 그들의 매력과 특색 있는 해산물 요리를 살펴보겠습니다.🤤 도쿄, 일본: 신선함의 절정도쿄는 세계적인 해산물 도시로 손꼽히며, 그 명성은 도쿄의 대표적인 수산시장인 츠키지 시장에서 비롯됩니다. 현재는 도요스 시장으로 이전되었지만, 여전히 세계 최대의 수산물 시장 중 하나로, 매일 아침 신선한 해산물.. 2024. 7. 22.
옥수수 요리 간단 레시피 5가지 (영양성분, 준비물, 조리방법 등) 옥수수로 만들 수 있는 간단한 요리 5가지 : 영양성분, 준비물, 조리방법  여름 하면 생각나는 떠오르는 작물! 바로 옥수수인데요 :) 옥수수는 따뜻한 기후에서 자라는 작물이라서 여름의 높은 온도와 긴 일조 시간이 옥수수가 잘 자라는 환경이라고 합니다. 여름의 많은 강우량도 옥수수가 자라기에 충분한 수분을 공급해 줄 수 있고요. 그래서 봄에 심은 옥수수는 여름에 수확을 합니다.   또, 옥수수는 풍부한 영양 성분을 가진 곡물입니다. 🌽 옥수수의 주요 영양 성분은 탄수화물: 옥수수는 주로 탄수화물로 구성되어 있으며, 에너지 공급원으로 매우 유용합니다. 옥수수 100g당 약 19g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.식이섬유: 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화 건강에 도움을 줍니다. 100g당 약 .. 2024. 7. 22.

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