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먹고 놀고 기록하라56

비오는 날 생각나는 음식 및 간단 레시피 오늘도 비가 주룩주룩 내리네요. 🌧️ 밤새 습하고 더워서 에어컨을 살짝이라도 켠 상태로 있어야 잠이 들 수 있더라고요.  이렇게 장기간으로 비가 오는 시즌에는 기압이 낮아져 몸이 축 처지고 기분이 우울해질 수 있는데요, 이때 따뜻하고 맛있는 음식을 먹으면 몸과 마음이 따뜻해지고 안정감을 느끼게 됩니다. 저는 창밖에 내리는 빗소리를 들으며 따뜻한 음식 한 그릇을 즐기는 걸 참 좋아하는 편인데요. 간단한 음식을 만들어 비 오는 소리를 들으며 좋아하는 TV프로그램이나 영상, 음악을 즐기는 것 그 자체로도 일상의 큰 행복인 것 같습니다.  이번 포스팅에서는 비오는 날 특히 생각나는 음식들과 그 간단한 레시피를 소개해보려고 합니다. 이 레시피들은 저 같은 요알못들도 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 최대한 간단.. 2024. 7. 17.
포만감 좋은 다이어트 음식엔 무엇이 있을까요? 포만감 있고 다이어트에 좋은 음식을 소개합니다. 안녕하세요 😁 7월도 중순이 지나가고 있고 여름휴가철이 다가오고 있습니다. 모두 즐거운 여름휴가 계획은 갖고 계신가요? 여름휴가철이 다가오면서 다이어트에 급히 몰입하시는 분들이 계시더라고요. 저도 그중 하나입니다. 식단을 매번 챙겨 먹기는 어렵지만 신경은 쓰고 있으며, 평소에 더 많이 움직이고 운동하려고 노력하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 포만감이 좋아 다이어트에 유용한 식품, 재료들을 알아볼거에요. 포만감을 주는 음식은 다이어트나 건강한 식습관을 유지하고자 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 포만감을 잘 주는 음식은 적은 양으로도 배부른 느낌을 오래 지속시켜 습관적인 과식을 방지하고, 식사 사이의 간식 섭취를 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 이러한 음식.. 2024. 7. 17.
하이볼(highball) 술에 대하여 (유래, 종류, 간단 레시피 등) 인기 최고조를 달리는 술, 하이볼(highball)에 대하여 (유래, 종류, 간단 레시피 등)  안녕하세요. 비가 주룩주룩 오는 저녁입니다. 🌧️ 날씨가 이렇게 습하고 더울 때면 시원한 맥주 한 잔 생각이 절로 나는데요. 하지만 맥주가 성에 안 차신다면 오늘은 하이볼 한잔 만들어보시는 건 어떠실까요?   최근 몇 년 간 하이볼 칵테일의 인기가 급격하게 높아졌어요. 이제는 매우 대중적인 주류로 자리 잡았죠. 술집에서 비싼 편에 속하는 하이볼(Highball)은 집에서도 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 칵테일입니다. 베이스 재료로 위스키나 진을 사용하고 탄산수와 함께 마시는 스타일이지요. 이 칵테일은 그의 부드러운 맛과 상쾌함으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 특히 일본에서는 하이볼이 깊은 인기를 끌.. 2024. 7. 16.
오이의 효능 및 오이 요리 간단 레시피 🥒 여름철 대표 채소인 오이의 효능 및 오이 요리 간단 레시피를 살펴보겠습니다.  먼저 오이의 효능입니다. 오이의 효능수분 보충 : 오이는 수분 함량이 높아 탈수 예방에 효과적입니다. 특히 더운 여름철이나 운동 후에 섭취하면 좋습니다.피부 건강 : 비타민 C와 수분이 풍부하여 피부를 촉촉하게 하고 피부 속 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 오이 추출물은 화장품에 많이 사용되기도 하는데, 이는 피부 진정 효과가 있습니다.체중 관리 : 낮은 칼로리와 높은 수분, 식이 섬유 함량으로 인해 포만감을 주며 비만 관리 및 체중 관리에 도움을 줍니다. 다이어트 간식으로 최고라 생각합니다. 오이는 식단 관리에 필수적인 식재료로 인기가 좋습니다.항산화 작용 : 비타민 C, 플라보노이드, 리그난 등의 항산화 성.. 2024. 7. 16.
패스트푸드 프랜차이즈 TOP 5 알아보기 🍔 한국에서 인기 많은 패스트푸드 프랜차이즈 TOP 5 : 배경, 특징, 인기메뉴, 성공비결 등  '빨리빨리'라는 고유 문화가 자리잡고 있는 한국에서 패스트푸드는 빠르고 편리하게 먹을 수 있는 음식으로 인기를 끌고 있습니다. 다양한 글로벌 브랜드와 한국 고유의 프랜차이즈가 경쟁하며 각자의 특색을 살린 메뉴로 소비자들의 입맛을 사로잡고 있는데요. 이번 포스팅에서는 한국에서 가장 인기 있는 패스트푸드 프랜차이즈 Top 5를 소개하며, 각 브랜드의 역사, 특징, 인기 메뉴 및 성공 비결을 살펴보겠습니다. 1. 맥도날드 (McDonald's)역사 및 배경맥도날드는 1988년 서울 압구정동에 첫 매장을 열면서 한국 시장에 진출했습니다. 이후 빠르게 성장하며 전국적으로 매장을 확장해왔습니다. 맥도날드는 전 세계에.. 2024. 7. 16.
한국의 전통 간식과 음료 종류 : 역사, 특징, 효능 한국의 전통 간식과 음료에 대해 알아보고, 그 역사 및 특징, 효능까지 소개해볼게요. 한국의 전통 간식, 음료, 디저트는 역사와 문화가 담긴 고유한 맛과 향을 가지고 있습니다. 한국의 전통 간식은 천연 재료를 사용하여 건강에 좋을뿐더러 한과와 떡은 주로 곡물, 꿀, 견과류 등을 활용해 만들어져 항산화 성분이 풍부하며, 소화를 돕고 영양가가 높은 음식입니다. 또 전통 음료인 식혜와 수정과는 발효 과정과 생강, 계피 등의 사용으로 소화와 면역력 증진에 효과적입니다. 이러한 우리나라 간식들은 인공 첨가물이 적고 자연의 맛과 영양을 그대로 담아 건강에 이롭습니다. 아이들도 좋아하는 우리나라 전통 간식고 음료 다섯 가지를 소개하며 각 음식의 유래와 특성을 설명해볼게요!  1. 한과한과는 한국의 전통 과자로, 주로.. 2024. 7. 16.

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