간단레시피4 호박전 간단 레시피 (준비물, 방법, 팁 등) 습한 날씨가 이어지니까 전이나 부침개가 계속 당기는 날들입니다. 😄 지난번엔 김치전 부치는 간단 레시피를 알려드렸었는데요! 오늘은 호박전 부치는 간단 레시피를 소개해볼까 합니다. 먼저 간단하게 호박의 효능부터 알고 가볼게요 :) 호박의 효능 호박은 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을하고, 세포 손상을 막아 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 눈건강에 좋은 비타민 A와 베타카로틴은 시력을 보호할 수 있습니다. 또 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과가 있습니다. 칼륨은 혈압을 조정하는데 도움을 주기 때문에 심장 건강을 유지하는데 기여합니다. 이런 영양가가 높은 호박은 다양한 요리에 활용되는데, 구워먹거나 쪄먹거나 죽으로 만들어 먹기도 합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 많아.. 2024. 7. 19. 여름 제철 채소 섭취하기 : 효능, 활용 방법, 좋은 채소 고르는 팁 오늘은 여름철 제철 채소를 먹으며 여름 건강과 맛을 동시에 잡는 방법에 대해 포스팅 해볼게요 :) 여름철은 다양한 제철 채소가 풍부하게 나오는 시기입니다. 신선하고 맛있는 채소를 섭취함으로써 건강을 유지하고 더위를 이길 수 있어요! 우리나라는 계절이 다양해 제철 채소는 영양가가 높고 맛이 뛰어납니다. 때마다 가격 또한 합리적이죠. 이번 글에서는 여름철에 즐길 수 있는 제철 채소와 그 효능, 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. [목차 : 여름 제철 채소] 오이토마토가지호박고추옥수수깻잎 1. 여름 제철 채소 : 탈수 예방에 좋은 오이 오이의 효능수분 보충 : 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어요. 여름철 탈수를 예방하는 데 탁월합니다.저칼로리 : 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 .. 2024. 7. 14. 시원한 여름 요리 만들기 : 냉우동, 파스타샐러드, 김치말이국수, 오이냉국 안녕하세요, 즐거운 주말입니다! ✋ 여름철엔 더운 날씨로 인해 부엌에서 오래 시간을 보내기도 힘들고 주말이면 배달 음식을 시켜먹는게 저의 일상이 되어버렸습니다. 집밥을 해먹고 싶은 저같은 자취생들한테는 쉽고 간편하게 준비할 수 있는 시원한 여름 요리가 필요한 때인데요, 냉우동, 파스타샐러드 같은 여름에 착 당기는 음식들을 먹고 싶을 때도 많아지지요. 그래서 오늘은 이런 여름 제철 요리를 아주 간단하게 만들어보는 레시피를 소개해보려고합니다 :) [목차 : 여름철 별미 레시피] 냉우동파스타샐러드냉김치말이국수오이냉국 1. 냉우동재료- 우동 면 1팩- 오이 1/2개- 당근 1/2개- 삶은 달걀 1개- 양념장 : 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 식초 1큰술, 참기름 1작은술- 얼음 몇 조각 방법- 우동 면을.. 2024. 7. 14. 간단 김치볶음밥 만들기 : 준비물, 만드는 방법, 꿀팁, 잘 어울리는 술 김치볶음만 만들기 : 준비물, 방법, 꿀팁 그리고 어울리는 술까지! 요즘 저같은 1인 가구 시대가 굉장히 많아지면서, 자취 생활을 하다 보면 간단하게 해먹을 수 있는 맛있는 음식을 찾게 됩니다. 그중 김치볶음밥은 자취생들에게 인기 있는 메뉴 중 하나인데요, 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워서 누구나 쉽고 빠르게 해먹을 수 있기에 인기가 꾸준한 메뉴인 것 같아요. 자취생은 학업이나 업무로 바쁜 경우가 많기 때문에, 짧은 시간 안에 식사 준비하고 먹는 것을 중요하게 생각합니다. 혼밥하는 걸 즐기는 저도 마찬가지로 음식 만드는데 큰 에너지를 들이고 싶지 않더라고요. 그런데 김치볶음밥은 재료 준비와 조리까지 15분 내외로 끝낼 수 있어 빠르고 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 최고의 집밥인 것 같습니다. .. 2024. 7. 14. 이전 1 다음
